Main slider 8 Βήματα Υγείας - Υγιεινή Διατροφή Διατροφή και στεφανιαία νόσος Διατροφικοί Μύθοι και Πραγματικότητα Διατροφή: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακού νοσήματος. Η Μεσογειακή Διατροφή βοηθά σημαντικά περιορισμό της επίπτωσης και του κινδύνου σοβαρών καρδιαγγειακών συμβαμάτων Η μεσογειακή διατροφή βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών ικανοτήτων Η Μεσογειακη διατροφή μειώνει στο μισό την πιθανότητα εμφάνισης Σακχαρώδη Διαβήτη Το πρωινό βελτιώνει την υγεία της καρδιάς Υγιεινή Διατροφή: κάνοντας υγιεινές επιλογές όταν τρώτε έξω Τα έξι φαγητά που τρώμε καθημερινά και βρίσκονται στην κορυφή στην περιεκτικότητα αλατιού Οι φυτικές ίνες προστατεύουν από εγκεφαλικό επεισόδιο Μείωση στην πρόσληψη αλατιού διατάσσουν παγκόσμιες πολιτικές Μειώνοντας την κατανάλωση του άλατος στους εφήβους κατά το ένα τρίτο, μειώνεται η επίπτωση της αρτηριακής υπέρτασης στο μισό Ελάττωση της διαιτητικής πρόσληψης άλατος και καρδιαγγειακά νοσήματα Η συνολική και ειδική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και ο κινδύνος εγκεφαλικού επεισοδίου: Μια προοπτική μελέτη Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών επιβραδύνει την νεφρική ανεπάρκεια στους ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο Το ψάρι στο φούρνο ή ψητό μειώνει την καρδιακή ανεπάρκεια, ενώ τηγανητό αυξάνει τον κίνδυνο Το πράσινο τσάι και ο καφές, προστατεύουν από εγκεφαλικό επεισόδιο Μία με δύο κούπες καφέ τη μέρα προστατεύουν από καρδιαγγειακά επεισόδια Ο ελληνικός καφές θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την μακροζωία Η επίδραση της κατανάλωσης καφέ στην αρτηριακή πίεση και στην ανάπτυξη της υπέρτασης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση Η επίδραση του καφέ στους υπερτασικούς ασθενείς Η σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά και στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μετα–ανάλυση H σοκολάτα κάνει καλό στην καρδιά σας Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής υπέρτασης Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος συνδέεται με καρδιαγγειακούς θανάτους Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να εξηγήσει 180.000 θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο Τα περισσότερα έτοιμα γεύματα και αλμυρά σνακ, που προορίζονται για μικρά παιδιά, έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Νέες μελέτες δείχνουν ότι το γιαούρτι, τα βατόμουρα, το σουσάμι και το ρύζι συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής υπέρτασης Οι ευεργετικές δράσεις του νερού στο σώμα σας Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ σε συνδυασμό με συγκεκριμένα φάρμακα μπορεί να είναι θανατηφόρα Συμβουλές για καλοκαιρινό barbeque